"Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor".
B.K.S Iyengar
 

Was ist Yoga

Yoga verbindet den Körper und den Geist und ist vor mehreren tausenden Jahren in Indien als philosophisches System entstanden. Yoga bedeutet auch Einheit und Harmonie und soll die Balance von Körper, Geist und Seele fördern. 

Yoga umfasst vielseitige Techniken, um diese Einheit zu erreichen. Mit Yoga kann man mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie erreichen. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen und Atemtechniken sowie Tiefenentspannung und Mediation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu.

Für wen ist Yoga geeignet

Yoga ist für Jedermann und Jederfrau geeignet. In allen Altersstufen vom Kind bis zum Senior von 2 bis 99 Jahren. Da man Yoga an alle Lebensabschnitte, gesundheitlichen Herausforderungen und Situationen anpassen kann. Von spielerisch, sportlich aktiv und meditativ sowie um Stress abzubauen. 

In erster Linie mache ich klassisches Hatha Yoga. Ich lasse aber in meine Stunden auch Elemente anderer Yogastile einfließen wie Vinyasa-, Faszien- und Yin Yoga.

Wobei ich immer auch eine Verbindung zu Atemtechniken und Meditationen mit in die Stunden integriere. 

Was für Yoga wird bei mir praktiziert

"Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst."

 Dalai Lama

Kursplan gültig ab 30.09.2024 hier 

Zur Zeit sind die Kurse ausgebucht, ich nehme Sie aber gerne in die Warteliste auf. 

 

Mein Name ist Bianca Wälde und wohne auf dem Zwieselberg bei Freudenstadt.
Ich bin zertifizierte Vinyasa- Yogalehrerin mit einer Leidenschaft für die transformative Kraft des Yogas.

Mit meiner umfangreichen Ausbildung bringe ich tiefe Kenntnisse und Liebe zur Praxis mit in den Kurs.

Ich kombiniere im Unterricht traditionelle Vinayasa- Techniken mit modernen Ansätzen, um einen dynamisch und fließenden Stil zu schaffen.

Meine Stunden zeichnen sich durch kreative Sequenzen, präzise Ausrichtungen und einfühlsame Anleitung aus.
Jede Stunde ist eine Einladung, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Für mich ist Yoga mehr als nur körperliche Übung.
Es ist ein Weg zu mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und persönlichen Wachstum.

Ich glaube daran, dass jeder Teilnehmer unabhängig von seinem Level durch Yoga profitieren kann und schaffe eine Unterstützende und inklusive Atmosphäre in der Stunde.

Namaste‘
Bianca 

Das Yogalehrerinen - Team

Bianca macht am Donnerstag um 19 Uhr eine Vinyasa-Stunde und Vertretung

Ich heiße Sabrina Herrmann, bin leidenschaftliche Erzieherin und zertifizierte Kinderyogalehrerin. Ich liebe es Kinder auf Ihrem Weg zu begleiten, sie in Ihrem Sein zu unterstützen und zu sehen, wie sie individuell und Stück für Stück an sich wachsen. Neben dem Fördern der eigenen Körperwahrnehmung, ist mir das Wahrnehmen und Reflektieren der eigenen Gefühle und Bedürfnisse ein sehr großes Anliegen. In meinen Kursen ist es mir wichtig, dass die Kinder “Kind sein dürfen” und “gesehen werden wie sie sind”, um so am Ende bei sich an- und zur Ruhe zu kommen. 
ALLES KANN - NICHTS MUSS! 
Das Ganze findet fern ab von Wettbewerb oder Wertung statt. 
ENERGY FLOWS, WHERE ATTENTION GOES. 
Mein Ziel ist es Kinder spielerisch vom Denken ins Fühlen zu begleiten. 
In kreativen Yogastunden tauchen Kinder in eine Welt voller Bewegung, Spaß und Entspannung ein. 
Ob durch spannende Tierposen, Atemübungen oder kleine Meditationen – jedes Kind wird liebevoll begleitet und kann in seinem eigenen Tempo wachsen. Yoga stärkt nicht nur Körper und Geist, sondern fördert auch Konzentration, Selbstbewusstsein und innere Ruhe.
Die Kurse sind für alle Kinder offen – egal ob Yoga-Neuling oder kleiner Yogi! 
Komm vorbei und probiere es aus! 🙏✨ 
Vielleicht sehen wir uns bald!
Ich freue mich auf dich. 

Sabi



 

Sabrina gibt immer Mittwoch Nachmittag ihre Kinderyogakurse. Am Besten nehmt ihr direkt mit Ihr Kontakt auf

kinderyoga.sabi_hrmn@t-online.de

 

Yogakurs Beschreibung

Anfänger

In diesem Yogakurs werden die Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken genau erklärt und geübt.

 

Mittelstufe

Hier werden fortgeschrittenere Asanas eingeführt. In diesen Stunden finden weniger Erklärungen statt. 

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr langsamer und meditativer Yogastil. In diesen Stunden werden die Asanas in einen Bezug zu Meridianen (Energiebahnen) geübt und länger gehalten. Der Fokus liegt auf der Entspannung von Körper und Geist. 

Yoga meets Osteopathie und Yogatherapie

Eine besondere Yogapraxis, bei der wir auf spezielle gesundheitliche Aspekte und Beschwerdebilder eingehen möchten. Hier lernst du wie du mit speziellen Yogaübungen deinen Körper unterstützen kannst. 

Dies ist nur als Einzelstunde buchbar. 

"Yoga besteht zu 1 % aus Theorie und zu 99 % aus Praxis und Erfahrung."
Jois

Der Yogaraum

Preise für Yoga

Preise sind gültig ab 01.03.2024

Yogakurs mit 10 Termine                                                                                                            

Yoga Einzelstunde Dauer 60 Min                                                                                             

Yoga meets Osteopathie / Yogatherapie Einzelstunde Dauer 75 Min                                

Yoga- Workshop Dauer 2,5 Stunden                                                                                          

Die geschlossenen Yogakurse (10 Termine) sind zertifiziert laut Präventionsgesetzt §20 bei der Zerntralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst. 

Das Zertifikat gibt es am Ende des Kurses bei einer Teilnahme von 80%.

150 € inkl Mwst

70 € inkl Mwst

95 € inkl Mwst

35 € inkl Mwst

Einzelstunde im laufenden Kurs

16 € inkl Mwst

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